Jak zrozumieć się w rodzinie - Wydawnictwo Natuli
towar niedostępny
Opis
Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie.
Autorka jak reżyser filmowy śledzi przebieg zwykłych rodzinnych wydarzeń, które często przeradzają się w małe dramaty, kłótnie bez celu, frustracje i nerwy. Nagle woła "STOP" i analizuje, co właściwie się stało. Dzięki temu możemy przyjrzeć się własnym zachowaniom i komunikatom, odkryć faktyczne potrzeby oraz prześledzić punkty, w których rodzi się konflikt i niezrozumienie.
Książka napisana jest prostym językiem, bo komunikacja w rodzinie powinna być prosta. Zamiast udawać, oczekiwać, robić uniki - lepiej nauczyć się mówić jasno o swoich uczuciach i potrzebach. Ważne, by umieć je również dostrzegać u innych.
Kim jest autorka?
Monika Szczepanik - jedna z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce trenerek komunikacji w rodzinie i edukacji. W długo wyczekiwanej książce dzieli się swoim doświadczeniem, nieprzeciętną zdolnością empatii i obserwacji. Książka powinna stać się kanonem dla tych, którzy pragną dbać o relacje w rodzinie, chcą ją rozwijać i się nią cieszyć.
Wstęp
1. Rodzinna wspólnota
Kiedy zaczyna się rodzina• Co stanowi o jakości rodziny
• Relacje
• Potrzeby
• Rola społeczna a rodzicielstwo
• Przekaz transgeneracyjny
• Doświadczenie bycia dzieckiem
• Naśladownictwo
• Rozróżnianie
• Nabywanie wiedzy
• Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno
2. Porozumienie w rodzinie
Komunikacja w rodzinie• Rodzina - pierwszy poligon doświadczalny
• Język nawykowy i język osobisty
• Słowa okna i słowa mury
• Co jest naszym celem
• Język nawykowy
• "Muszę" czy "chcę"
• Język nawykowy w naszej głowie
• Język osobisty
• Porozumienie bez Przemocy
• Ocena i obserwacja
• Nawyk oceniania
• Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje
• Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu
• Nauka obserwacji
3. Uczucia i potrzeby
Czym są uczucia• Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach
• Czym się różnią uczucia od myśli
• Uczenie się uczuć
• Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu
• Dorosła złość
• Czym są potrzeby
• Strategie zaspokajania potrzeb
• Odkrywanie potrzeb
• Prośba
• Czy można "skutecznie" prosić
• "Nie" jako "tak" dla czegoś innego
• Jak formułować prośby
4. Konflikty są naturalną częścią życia
Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi - wygrana albo przegrana• Trzeci scenariusz - konflikt jako informacja o potrzebach
• Konflikt jako szansa
• Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy
5. "Nie" w rodzinie
"Nie" - koniec czy początek dialogu• Kiedy dziecko mówi "nie"
• Kiedy rodzic mówi "nie"
6. Jak wspierać dzieci w konfliktach
Mózg dziecka dopiero dojrzewa• Bez kar i nagród
• Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród
• Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie
• Mikrokręgi - jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą
• Minimediacje - gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci
• Rodzicielstwo przez zabawę
• Siła ochronna (a siła karząca)
7. Filary rodziny
Empatia• Zacznijmy od słuchania
• Ćwiczenie empatii
• Dlaczego empatia jest potrzebna
• Empatyczny dialog
• Wgląd I empatia wobec siebie
• Uważność (mindfulness)
• Świadomy oddech
• Skupienie uwagi na jednej rzeczy
• Wyłączenie autopilota
• Zauważanie myśli i uczuć
• Bycie obecnym
• Przywództwo w rodzinie
• Przywództwo "z przodu"
• Przywództwo "z boku"
• Przywództwo "z tyłu"
• Proaktywność
• Świętowanie
• Wdzięczność
• "Dziennik łaski"
Zakończenie
ZałącznikiCzym jest Seria Rodzicielska?
To seria książek wydanych przez NATULI dzieci są ważne przeznaczonych dla rodziców i poświęconych konkretnym zagadnieniom rodzicielskim tj. poród, karmienie piersią, seksualność dzieci, komunikacja w rodzinie, rozwój, edukacja i wiele innych. Seria rodzicielska to projekt, który łączy najlepszych w Polsce ekspertów i autorów zajmujących się danym aspektem rodzicielstwa. Misją projektu jest stworzenie książek, którym rodzice mogą zaufać. Książek, które stanowią gwarancję, że przekazywana w nich wiedza jest aktualna, racjonalna i służy dobru dziecka.